Fremgangsmåden
Ud fra dine personlige data, vægt, højde, alder samt aktivitet, finder vi frem til din ideelle vægt, som både er sundhedsmæssigt forsvarlig og giver dig et personligt velbefindende.
Med baggrund i dette udregner jeg det daglige energibehov, der skal til, for at du opnår det ønskede vægttab. Dette kalorieantal fordeler vi hensigtsmæssigt over dagens måltider ud fra sammensætningen af din hverdag og dine ønsker.
Med denne kostvejledning bliver du altså bevidst om selv at sammensætte en kost, der både tilgodeser de næringsstofsmæssige anbefalinger OG dine egne smagsløg.
Kostvejledning
Via sundhedsmæssig forsvarlig og anerkendt kostvejledning bliver du bevidstgjort om, hvordan du kan implementere en fremadrettet kostomlægning, der er specifikt tilpasset dig og dine behov.
Der kan her være tale om enten en målrettet kostomlægning for at leve sundt og bevare din nuværende vægt eller om et decideret vægttabsforløb, hvis du ønsker at tabe dig meget.
På den måde bliver du i stand til at opnå og holde din idealvægt og dermed forebygge livsstilssygdommene.
Det vil have en stor betydning for både din ”indre og ydre sundhed” og medvirke til at skabe et liv i balance.
