Tab dig - selv!

Med denne nye E-Slankebog får du et rigtig godt "arbejdsredskab" til at sætte gang i din vægttabsproces på egen hånd.

E-Slankebogen er din guide til et vellykket vægttab og indeholder udover din personlige kalorieberegning og kostforslag også en "kostmappe" bestående af kostdagbog, kontrolskema, aktivitetsskema samt nyttige oplysninger om kostens næringsstoffer og gode tips til et sundt vægttab (i alt 35 sider).

Ved køb af E-Slankebogen får du desuden VIP-medlemsskab af Liv i Balance, som giver dig adgang til spændende opskrifter, der passer til netop dit kaloriebehov samt download af kalorietabel m.m.

Uddrag fra bogens indledning:

"Uanset hvad din indgangsvinkel til denne E-slankebog er, vil jeg foreslå dig at prøve at kigge lidt dybere ind i dig selv og ikke fokusere på kosten og motionen alene, selv om det umiddelbart synes at være de 2 "hovedknapper", vi nemmest kan skrue op og ned på for at regulere vægten.

Ved at lære at lytte til din krops signaler og prøve at forstå hvilket budskab, der kunne ligge til dig bag din indre uro, så vil du med tiden kunne slippe fri af dit nuværende spisemønster og få et mere afslappet og naturligt forhold til mad.

Jeg vil derfor starte med at introducere dig til 12 trin, som vil gøre dig lidt mere bevidst om, hvordan vores fysiske og mentale tilstand griber uløseligt ind i hinanden.

Med dem i baghovedet kan du gå til den mere konkrete del af E-slankebogen, nemlig kostmappen, som også er det redskab, klienter i vægttabsforløb hos mig arbejder ud fra."